توضیح و منبع
پیوندی که دکتر هلاکویی میان نظم کودکی و خواب بزرگسالی میگذارد
دکتر هلاکویی در بحث هماهنگی ساعت خواب با شبانهروز، خواب منظم، محیط مناسب و تغذیهای را که خواب را برهم نزند دو راه کمک به کودک میداند. او مشکلات خواب بزرگسالی را به حل نشدن این هماهنگی توسط والدین در آغاز زندگی یا بعداً توسط خود فرد نسبت میدهد. این نسبت دادن، تبیین خودِ دکتر هلاکویی است.
۱ بخش از متن اصلی که این مطلب بر آن تکیه دارد
دنباله جمله پیش از این نقل شده است. خودشون و دیگران به وجود بیارن. بنابراین من و شما باید از کودکی برای فرزندمون به دو طریق این مسئله رو حل کنیم. از یک طرف با خواب منظمی که برای او فراهم میکنیم و شرایط مناسبی که او بتونه راحت بخوابه و از جانب دیگه با تغذیه در مواردی که موجب این خواب میشه و یا خواب رو بره هم نمیزنه شرایطی رو فراهم کنیم که او هرچه زودتر بتونه خودش رو با این ساعت مغزی در نوعی هماهنگی بگذاره. بنابراین افرادی که در بزرگسالی مسئله خوابیدن دارن، افرادی که مشکل خوابیدن دارن و غالب اوقات در این زمینه با خودشون در جدالی هستن، کسانی هستن که برخورد آغازین پدر و مادر و یا بعداً خودشون این مسئله مهم رو نتونسته حل بکنه. بنابراین برای اینکه من و شما این جمله در متن اصلی ادامه دارد.
تماشای این قسمت در یوتیوب این پیوند به ابتدای ویدیو میرود؛ زمان دقیق این بخش در دست نیست.
شماره خطها به فایل زیرنویس همان قسمت اشاره میکنند. روش کار و محدودیتها در درباره منابع توضیح داده شده است.